Captions 使用教程：从入门到上手

Captions 是什么？为什么视频创作者都在用？

Captions 是一款主打移动端的 AI 视频剪辑工具，由美国公司 Captions 开发，目前提供 iOS 和 Android 版本。它的核心卖点非常简单：用 AI 帮你搞定视频里最麻烦的三件事——加字幕、生成口播、创建数字人形象。

和 Premiere Pro、Final Cut Pro 这些专业软件不同，Captions 是为短视频时代量身定做的。你不需要会剪辑、不需要懂调色，甚至不需要真人出镜，只要一段录音或脚本，就能快速生成一条看起来像模像样的口播视频。它在海外创作者圈子里很火，但国内访问受限，可以关注类似功能的国产工具。

核心功能怎么用？三个场景讲明白

1. AI 字幕：自动识别、竖屏适配

这是 Captions 最基础也最实用的功能。你导入一段视频，它会自动识别语音，生成字幕。关键点是它的“竖屏适配”做得很好——字幕会智能避开人脸、自动换行、还能调整位置，不会像其他工具那样把字幕压在脸上。操作上，你只需要点底部的“Captions”按钮，选好语言（支持中文），它就开始处理。生成后可以逐句校对，双击改错字，长按拖动调整时间轴。

2. AI 数字人：不用真人出镜也能做口播

这个功能适合不想露脸、或者需要快速批量生产口播视频的人。你只需要输入一段文字脚本，或者录一段语音，Captions 就会生成一个虚拟形象来念稿。数字人的口型同步很自然，背景可以换成图片或视频。具体操作：点“AI Avatar”，选一个形象（有真人风格和卡通风格），输入文本或上传录音，调整语速和停顿，导出即可。

3. AI 口播：录音也能变“现场感”

如果你有录音但没录视频，或者想给录音配上视觉内容，可以用这个功能。它会把你的语音自动匹配到一段视频素材上，同时生成字幕。操作路径：点“AI Voiceover”，导入视频素材（可以是空镜、B-roll），再导入或录制语音，AI 会自动对齐口型（如果是真人视频）或调整画面节奏。

第一次上手步骤：从零到出片

1. 下载安装：在 iOS App Store 或 Google Play 搜索“Captions”下载。国内应用商店可能没有，需要从官网或第三方渠道获取。安装后注册账号，可以用 Google 或 Apple ID 登录。
2. 导入素材：点“New Project”，从相册选一段视频，或者直接点“Record”现场拍摄。推荐用横屏拍摄，后期 Captions 会自动裁剪竖屏。
3. 加字幕：点底部“Captions”，选语言（中文），等几秒。生成后逐句检查，改错字、调位置。如果字幕太长，手动换行。
4. 微调样式：点“Style”可以改字体、颜色、阴影、背景框。短视频推荐白色字+半透明黑底，清晰且不抢戏。
5. 导出：点右上角“Export”，选分辨率（1080p 免费），直接保存到相册。注意免费版有水印，Pro 版去除。

适合什么场景？

• 短视频创作者：做抖音、快手、视频号、YouTube Shorts、TikTok 的，每天要出多条视频，Captions 能帮你省掉手动加字幕和剪辑口播的时间。
• 知识博主/课程讲师：不想露脸但有内容要输出，用数字人功能，配合 PPT 截图或白板动画，快速生成讲解视频。
• 营销/电商：产品介绍、客户评价、广告口播，批量制作时效率提升明显。
• 播客转视频：把播客录音导入，配上 B-roll 画面和字幕，一键转成视频版。

价格说明

Captions 采用 freemium 模式。免费版可以导出 1080p 视频，但带水印，每月有使用次数限制。Pro 版约 $10/月（按年付有折扣），去水印、解锁所有数字人形象、无限导出。国内用户支付不方便，可以考虑先试用免费版，或者找国产替代工具。注意：Pro 版是订阅制，不买断。