NotebookLM 使用教程：从入门到上手

NotebookLM 是什么

NotebookLM 是 Google 推出的一款 AI 笔记应用，主打“让资料自己说话”。它最大的亮点是能在 5 分钟内把一堆 PDF、网页链接、视频文稿等资料，自动生成一段两人对话式的播客——听起来就像两个主持人在聊你上传的内容。简单说，它不只是一个笔记工具，更像一个帮你消化资料的 AI 助手。

目前 NotebookLM 完全免费，但因为是 Google 的产品，国内访问可能需要一些网络条件。如果你不方便，可以看看国内的类似工具，比如飞书文档的 AI 助手或印象笔记的 AI 功能。

核心功能怎么用

NotebookLM 有三个最实用的功能：

多源资料归纳：支持上传 PDF、Google 文档、网页链接、YouTube 视频文稿（需要视频有字幕）。上传后，AI 会自动提取关键信息，生成笔记摘要。你可以把多个来源的资料放在一个“笔记本”里，AI 会综合它们的内容。

对话式播客生成：这是最出圈的功能。上传资料后，点一下“生成播客”，AI 会在 5 分钟内把资料变成一段 10-15 分钟的两人对话。对话风格自然，像两个朋友在聊天，偶尔还会互相补充或提问。适合通勤、做家务时听，快速了解资料的核心内容。

AI 问答：基于你上传的资料，你可以像聊天一样提问。比如上传了一堆行业报告，问“2024 年市场增长率是多少？”，AI 会从资料中找答案，并标注引用来源。它不会胡编乱造，回答都基于你给的材料。

第一次上手步骤

1. 注册账号：需要一个 Google 账号。登录 notebooklm.google.com，点击“创建笔记本”。
2. 上传资料：点击“添加来源”，可以上传 PDF（最多 20 个，每个不超过 100MB），或粘贴网页链接、YouTube 视频链接。上传后，AI 会自动生成一个摘要。
3. 生成播客：在笔记页面，找到“音频概览”选项，点击“生成”。等 2-5 分钟，就会生成一段对话音频。你可以播放、下载，或重新生成（每次生成的内容可能不同）。
4. 提问互动：在聊天框里输入问题，AI 会基于资料回答。如果想换个角度，可以追问或让 AI 总结某个部分。
5. 整理笔记：AI 会自动生成笔记卡片，你可以手动编辑、添加自己的备注，或者把多个卡片组合成一个新笔记。

适合什么场景

• 学生党：期末复习时，把教材 PDF、课堂笔记、论文一起上传，生成播客听，比死记硬背效率高。
• 职场人：开会前把几份报告、竞品分析上传，让 AI 总结关键点，或者生成播客在通勤路上听。
• 自媒体创作者：研究某个话题时，把相关资料集中起来，让 AI 帮你梳理逻辑，甚至生成播客脚本。
• 知识管理爱好者：把碎片化的网页、文章、视频都丢进去，让 AI 帮你建立知识关联。

价格说明

NotebookLM 目前完全免费，没有隐藏收费。每个账号可以创建最多 100 个笔记本，每个笔记本最多 20 个来源，每个来源不超过 100MB。播客生成没有次数限制，但每天可能有使用量上限（官方没明确说，但正常使用没问题）。

需要注意的是，它是 Google 的产品，国内访问受限。如果你用不了，可以看看国产替代，比如飞书文档的 AI 助手、印象笔记的 AI 功能，或者一些基于 GPT 的笔记工具，虽然功能不完全一样，但也能满足类似需求。